노후대비 10가지

노후대책 - 40대에 준비하는 노후대책 10가지노후대책 - 40대에 준비하는 노후대책 10가지

Posted at 2011/01/17 12:11 | Posted in 분류없음

노후대책 - 40대에 준비하는 노후대책 10가지

우리가 인생을 살면서 학교를 졸업하고 사회에 첫발을 담그는 순간부터..
뒤돌아볼 정신없이 앞만보고 살아갑니다. 특히 가정을 이루고 가장이 되면 그 부담감과 무게는
더욱 심해지기 마련입니다. 우리들의 부모님 세대들만 봐도 알 수 있듯이 오직 자식을 위해서 평생을
사신다고 해도 과언이 아닙니다.. 자신들의 노후를 생각할 겨를도 없이 살아가시죠.. 한편으로 안타깝지만
우리의 미래도 저렇지 않을까하고 생각하게 됩니다.

특히 요즘은 수명이 길어져 노후생활이 더욱 길어져만 갑니다. 자식을 위해서 사는것도 중요하지만..
훗날 자식들이 커서 가정을 이루게 되면 정작 의지하면서 살아가야 하는 상대는 부부가 아닌가 생각됩니다.
조금은 풍요롭고 여유로운 노후를 위해서 미리 대책을 마련해 두는것도 좋겠죠?

노후대책 - 40대에 준비하는 노후대책 10가지

1. 고독과 친해지는 법을 연습하라.
2. 죽기 전날까지 지속할 수 있는 운동을 지금부터 시작하라.
3. 각자 나름대로 만족스럽게 놀 수 있는 방법을 익혀두라.
4. 유서를 미리 써 두어라.
5. 공부를 다시 시작하라.
6. 누군가의 성공을 돕는 일을 시작하라.
7. 병원비를 위한 보험을 들어라.
8. 행복 네트워크를 구축하라.
9. 행복의 원천을 자기 자신에게서 찾으라.
10. 가족과 1대1 만남의 시간을 정기적으로 만들라.

1. 고독과 친해지는 법을 연습하라.
외로움을 체험해 보고, 그 대비책의 요령을 터득해야 하는데..
적은 예산으로 혼자 한적한 시골로 내려가 막일을 하면서 외롭지 않게 지내는
연습을 하거나 무전여행을 해보는 것도 하나의 체험이 될 수 있을 겁니다.
또한 기회가 일을 때마다 야외로 나가 나무와 풀들이 철 따라 변해가는 모습을 관찰하며
외로움과 친해지는 것도 한가지 방법이 될 수 있을겁니다.

2. 죽기 전 날까지 지속할 수 있는 운동을 지금부터 시작하라.
헬스클럽이나 구기운동, 등산도 좋지만 생의 마지막 날까지 지속할 수 있는
운동이라고 하면 맨손체조나 스트레칭, 걷기운동 등이 적당할 듯 합니다.

3. 각자 나름대로 만족스럽게 놀 수 있는 방법을 익혀두라.
노인이 아니라도 놀이 문화는
여가 선용을 위해서 필수적이지만
노후에는 그 여가시간이 더 늘어나기 때문에
잡기(雜技)와 취미생활은 필수적이랍니다.

4. 유서를 미리 써 두어라.
유서를 쓰게 되면
지난 세월을 뒤돌아보게 되고
남은 여생을 어떻게 보내는 것이 좋을 것인가
하는 답이 자연적으로 나온다고 합니다.

5. 공부를 다시 시작하라.
3,40대의 20여 년 동안 돈을 벌기 위해
우리는 20대 후반까지 공부를 합니다.
그러나 50대 이후의
노년의 세월이 늘어나고 있는 데도
노년 3,40년 동안을 어떻게 살 것인가를 위해서는
아무런 공부도 하지 않는다는 것이지요.
물론 노후를 어떻게 보낼 것인가에 대한 공부이겠지만
노후에 돈을 벌고 쓰는 공부도 있을 수 있겠지요.

6. 누군가의 성공을 돕는 일을 시작하라.
대개 40대 중반까지는
자기자신과 가족만을 위해서 뛰게 되는데
이러한 이기적 타성이 노후에 까지 이어진다면
자칫 허무주의와 추잡스런 노후로 이어지기가 쉽답니다.
이럴 때 누군가를 도와줌으로써 그가 성공하는 것을 본다면
또 다른 차원의 보람을 느끼게 된답니다.

7. 병원비를 위한 보험을 들어라.
과거 농경사회와는 달리
현세의 핵가족 제도하에서는
노후를 자식들에게 의지하게 될 경우는
아주 드물기 때문에
보험, 연금가입, 역모기지론, 실버타운 등
4가지는 필수적이고
부동산과 금융자산의 비율을
적절히 조정해 두는 것도 필요하답니다.

8 행복 네트워크를 구축하라.
노후에는 여가시간이 많이 늘어나기 때문에
취미생활이나 잡기 등 나름대로 노는 방법을 터득한다고 해도
같이 놀 수 있는 마음 맞는 친구가 많을 수록 좋고,
동호회나 모임에 가입이 되어 있으면 더욱 좋답니다.

9. 행복의 원천을 자기 자신에게서 찾으라.
젊었을 때는 가족과 직장의 구성원들과 어울렸을 때의 행복이 중요하였으나
이제 노후에는 자기 자신으로부터의 행복을 추구해야 한답니다.
그 실천방법의 하나로 자선을 베풀면서 느끼는
행복을 추천하는 전문가들이 많이 있는데
이는 이미 우리사회의 구조가 농경사회를 떠나
도시화, 서구화로 되어가고 있기 때문에
서양 사람들의 문화에서와 같이
내가 번 돈을 내가 쓰고
나머지가 있으면 -자식에게 물려주지 않고-
사회에 환원한다고 하는 기부문화를 배워야 한다는 것이지요.
그래야 자식들의 자립정신을 키워주게 되는 것이 되고
나라 전체가 잘 살게 될 것이라는 것이지요.

10. 가족과 1대1 만남의 시간을 정기적으로 만들라.
이렇게 사회 전체가 핵가족화로 되어 가고 있는 마당에
노후생활이 고독해지지 않게 하고
전통적인 효사상과 가족애의 사상을
잊어버리지 않게 하기 위해서라도
정기적으로 가족들과 만남의 기회를 갖는다면
노인들뿐만이 아니라 젊은이들 까지도
건전한 사고를 형성하게 되는데 도움이 될 것이라고
전문가들이 권장하고 있답니다